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Skills Coach


Mini-programme 5

Nombre d'exercice: 2

Durée: 20 minutes

Équipements: Non

B2B2C, Commanditaire Officiel
Hockey Québec

Exercice 1

Shifty gauche

Set : Voir vidéo

Répétition : Voir vidéo

Repos : 90 secondes

  • Arrive avec vitesse
  • Feinte à 2-3 mètres de distance
  • Ne feinte pas trop large vers la gauche
  • Feinte avec tes épaules et ta tête en déplaçant la rondelle dans la même direction
  • Propulse-toi vers la droite
  • Passe ton épaule à l'intérieur et accélère

Exercice 1

Shifty droite

Set : Voir vidéo

Répétition : Voir vidéo

Repos : 90 secondes

  • Arrive avec vitesse
  • Feinte à 2-3 mètres de distance
  • Ne feinte pas trop large vers la droite
  • Feinte avec tes épaules et ta tête en déplaçant la rondelle dans la même direction
  • Propulse-toi vers la gauche
  • Passe ton épaule à l'intérieur et accélère

Mini-programme 5

Si tu veux un accès complet à l’application iCoacHockeyD,

l’abonnement est de seulement  29,99$+tx pour un an.

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